夏季老人游泳运动七点事项需注意2009-06-26 10:40:42

老人游泳有讲究
1、中老年人游泳时，一定要有人陪伴或保护。
2、患有慢性病采用游泳进行治疗的中老年人，一定要遵照医嘱和有人指导，要有节制。
3、游泳前，一定要在陆地上做几节

如何增强老年人体内的免疫功能2009-06-25 11:13:01

美国科学家最近的一项研究报告显示．坚持服用富含抗氧化物质、维生素和矿物质的营养品，可以帮助老年人增强其体内的免疫功能。
一项研究对34位年龄在65岁以上的老年志愿者进行了183天的

"夏练三伏"老人不宜应以静制动2009-06-23 11:05:43

“冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。在严寒天气下锻炼，能增加肌体对寒邪的抵抗力，可预防冬季常见病的发生。在炎热天气下锻炼，能提高人

老年人在锻炼洗澡后注意喝水方法2009-06-15 10:07:55

老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。
　　首先，老年人在运动和洗澡后要先休息一下，因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏的负担，尤其是有心脏病

预防老年眼病最适合的一款蔬菜2009-06-11 11:14:56

美国斯坦福大学医学院眼科学教授迈克尔·马莫博士指出，人们大都认为维生素A对眼睛健康十分有益，因此富含此种营养素的胡萝卜也被认为是护眼的佳品。 　美国《洛杉矶时报》报道，尽管我

老人如何锻炼能有效降低中风几率2009-06-01 13:27:19

　国外医学界一项新的研究已证明，在日常生活中，积极锻炼的中年男士中风危险几率很低。
　　据《内科学年鉴》发表的文章指出，40岁后的男人经常进行体育活动可预防中风，肺功能差可增加中风

老年人每天睡觉时应注意十大忌讳2009-05-22 10:19:22

　老年人每天至少应该睡上6小时。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳。　　一忌临睡前吃东西　　人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状态。如果临睡前吃东西，

老年人多吃猪蹄让你每天都睡得好2009-04-15 10:11:00

猪蹄营养很丰富。据测定。每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1．7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾

老年人心率变慢反映出的潜在危险2009-04-13 10:48:46

心脏是人体中的重要且又十分“勤奋”的器官。有人统计，心脏每昼夜平均要跳动10余万次，而至老年，心肌和各个瓣膜由于日复一日．年复一年的受到血液冲击和压力负荷的影响，不可避免的会发生

老年人保持晚年生命的最美姿态2009-04-02 11:00:38

老人不能收心、简事．是因为“天性时时鼓励他撑住黄昏的落日”，即令是银发皓首．也没谁愿意由衷地承认自己老了。但是，人体衰老的时间表却在忠告世人：年过55岁．脑细胞功能逐渐退化．新陈

季节变化老年人吃果蔬能防瘙痒2009-03-25 10:28:25

网友吴先生：我是位老年人，喜欢身上清爽的感觉，几乎天天洗澡，但是近两年发现在天冷时，越洗皮肤越发干燥瘙痒，因瘙痒身上被抓得伤痕累累，尤其是睡觉时被子捂得越热瘁得就越厉害。这到底