更新于 2012年01月21日
寒冷的冬天，从温暖的被窝里爬出来后容易感到头晕，全身发冷。这是因为人在睡着时身体各项机能变缓，血液循环不通畅，体温低导致的。这个时候吃早餐，就可以补充身体所需的能量，恢复到
据家庭与生活报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如： 前进和倒走法：身体要自然直立，头要
在高速运转的生活中，每年死于心脏病的人高居榜首。你的心脏和年龄同步吗？你也不想在30岁背负40岁的心脏吧？那么，从今天开始行动起来，保卫心脏年轻吧。 1、喝牛奶 每天都把牛奶、酸
在日常生活中，人们治疗喉咙痛、痰多等症，常常选择甘草或胖大海，因为这两味药服用起来比较方便。 但这种做法在中医看来有些偏颇，甘草具有化痰的作用，如果痰很黏，吐不出来，服用甘草能
大葱不但是日常饮食的调料，还具有补阴壮阳、舒张血管、缓解疲劳的食疗功效。但胃肠道病及眼疾患者不宜多吃。 1、补阴壮阳 大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，
前不久，升地三郎老先生刚刚度过了自己105岁生日。生地三郎是一名教育学博士，至今还活跃在特殊教育领域。他从100岁开始，每年都进行环世界一周巡回演讲活动，今年已经是第5个年头，迄今为止，
日本岐阜药科大学神经学教授古川昭荣带领的研究团队公布了一项研究成果：花生衣富含多酚，对控制阿尔茨海默病（即老年痴呆症）的发展效果显著。其有效性已通过小白鼠实验得到证明，并在岐阜市
所谓“药补不如食补”，食物不仅可以果腹，更能“养”人。在此提醒您：常见10种健康食物不易生病。 一、莓 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，
吃什么长寿呢？我们都想长寿，长寿可有什么秘方？长寿人群几乎都喜欢生食；长寿人群的食谱中没有致命的脂肪，但有大量的修复脂肪；长寿地区的人们吃的大都是有机食品，他们不使用杀虫剂、化肥
一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐
睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？ 1.散步 平心静
老人年纪大了，有些东西吃了也不容易消化，消化功能的衰退，有些高营养的食物，老年人不得不放弃，因为这些食物会让老人吃不消。那么哪些食物老年人不宜多吃呢？ 老年人不宜多吃四种食物：
在老年痴呆和脑梗死的发病前期都曾经有长期慢性脑供血不足的存在。如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，便可能引起老年痴呆症和脑梗死的发生，严重影响患者的生活质量甚至危及生命。
在
近年来，血脂高在老年人中发病率极高，这愁坏了不少家庭，其实，在我们日常饮食中就有不少降脂食物。 洋葱：升高好胆固醇 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管
粗粮正成为人们餐桌上的新宠，在各大超市货架上，一袋袋包装精美的粗粮成了人们选购的热点。粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕
秋冬季节是要特别注意的季节，家中老人的健康，子女们都牵挂在心。然而“人是铁、饭是钢”，独自在家的老人能不能吃好饭，更是大家关心的问题。 老人的营养需求和年轻人有所不同，
猕猴桃，其果肉绿似翡翠，其味清香酸甜，其形如桃，又因它为猕猴所喜食，故名猕猴桃。许多学者都认为，猕猴桃是一种长寿果品，并有抗肿瘤、抗衰老的作用，故称它为“长生果”。
国际权威杂志发表过一项关于亚洲人体质指数与死亡率的关系研究，对110万亚洲人群长达9.2年的队列研究表明，较正常体重者，体重过低（BMI＜15）者的死亡率会增加2.8倍。对亚洲人来说，BMI
